GLOSSE: DIE FLOW-BRECHER
Genau im falschen Moment machen sie den falschen Schritt in die falsche Richtung. Oder sie erschrecken sich zu Tode. Wandernde Zeitgenossen richtig zu überholen ist nicht einfach.
Autor: Benni Bublak
Wieso man wirklich stabilisieren und mobilisieren sollte!
Mobilisieren und Stabilisieren. Das wohl unbeliebteste Thema von uns Läufer:innen wird viel zu oft vernachlässigt. Anstatt Euch einfach ein paar Übungen vorzustellen, soll sich dieses Spezial der Thematik grundsätzlich nähern, Hintergründe erläutern und Hilfe zur Selbsthilfe geben. Workouts gibt es zum Schluss natürlich dennoch.
Elazzaoui und Florea siegen bei Golden Trail Finale und Schide und Dunand-Pallaz auf La Reunion: Die Race-News
Eines der letzten großen Trail Wochenenden des Jahres liegt hinter uns. In Italien liefen die schnellsten Trailrunner:innen der Welt um die Krone bei der Golden Trail World Series und auf der französischen Insel La Reunion fand einer der traditionsreichsten und gefeiertsten 100 Meiler des Planeten statt. Die Diagonale der Verrückten.
Acht Tage, 177 Gipfel– Kilian wiederentdeckt seine Heimat
177 Gipfel, alle über 3000 Meter– in einem ganz persönlichen Projekt verband Kilian Jornet die Gipfel seiner Heimat. Auf einer Berghütte hoch in den Pyrenäen wuchs der Ausnahme-Athlet, dessen steile Karriere schon früh begann, damals auf. Viele der Gipfel hatte er seit seiner Kindheit nicht mehr bestiegen.
Race-News: Final-Tickets für GTNS vergeben und deutsche Triumphe in Slowenien
Auch am Post-UTMB Wochenende war viel los auf den Trails. In Mayrhofen wurde nochmal um letzte Final-Tickets gefightet, in Kransjka Gora waren deutschsprachige Athlet:innen über lange Distanzen erfolgreich, in Gastein wurde der Teamsport gefeiert und in Vorarlberg startete ein Alpencross den man nun sowohl als Einzelstarter als auch im Team bewältigen kann.
UTMB: Das Puzzle-Theorem
Ein Ultratrail ist wie ein großes Puzzle! Behauptet zumindest eine große Ultratrail-Läuferin. Wir haben diese Hypothese aufgenommen, weiter gedacht und tatsächlich viele Gemeinsamkeiten gefunden. Eine kleinteilige Charakterisierung des Sportes Ultratrail anhand des großen UTMB
Innsbruck/Stubai– die WM im Rückblick
Innsbruck und das Stubaital waren im Juni die Gastgeber einer Trail- und Berglauf-Weltmeisterschaft, die diesem Sport neue Dimensionen eröffnete. Da sind sich die drei Autoren dieses Textes einig. Eine durch drei Brillen betrachtete Reflexion eines im wahrsten Sinne einmaligen Events.
Suunto Vertical im Test
Die finnischen Kompass-Pioniere setzen mit diesem neuen Modell ein Ausrufezeichen. Wir verraten Euch, wie die Vertical, die erstmalig auch die für Trailrunner so wichtige Karten-Navigation beherrscht, am Handgelenk performt
10 Fehler, die du beim ersten Ultra vermeiden solltest
Letzte Woche ging es darum wie man am besten für einen 100 Meiler trainiert. Eine noch größere Zielgruppe dürften wir mit diesem Text erreichen. Du planst deinen ersten Ultra? So ein Ultratrail kann eine ziemlich komplexe Angelegenheit sein. Am Ende nutzt die beste Vorbereitung nicht, wenn man am Renntag zu viele Fehler macht. Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, erfährst du hier.
Ultratrail-Siege für Dauwalter, Hartmuth und Namberger in Silverton und Grindelwald
Wieder war es ein sehr ereignisreiches Trailrunning Wochenende über das wir berichten dürfen. Sensationelle Favoritensiege gab es beim Hardrock 100 sowie beim Eiger Ultratrail. Dazu ein überraschender und kurzer Auftritt am Fuß des Eigers. Außerdem berichten wir vom Dolomyths Run und von der European Skyrunning Champs im Balkan.
