Mobilisieren und Stabilisieren. Das wohl unbeliebteste Thema von uns Läufer:innen wird viel zu oft vernachlässigt. Anstatt Euch einfach ein paar Übungen vorzustellen, soll sich dieses Spezial der Thematik grundsätzlich nähern, Hintergründe erläutern und Hilfe zur Selbsthilfe geben. Workouts gibt es zum Schluss natürlich dennoch.