Florian Grasel Zehnter beim Tor des Géants

Demut, Freude, Selbstkritik nach einem wilden Trailrun über 335 Kilometer und 24.000 Höhenmeter im Aostatal in Norditalien: „Ich kam mit einem Messer zum Pistolenduell und schaffte es nicht, meine Ziele zu realisieren.“

Mehr Sicherheit auf den Trails dank LIVE-Tracking

Ihr seid oft stundenlang in den Bergen unterwegs, abseits von Menschen und Zivilisation? Ein großartiges Gefühl, doch für jene, die Zuhause auf einen warten, oft das Gegenteil. Mit Live-Tracking könnt ihr euch tracken, also virtuell verfolgen, lassen. Bei Uhren bietet Garmin diese Funktion an, aber nur mit verbundenem Handy. Es gibt aber auch Systeme, die ohne Handyempfang funktionieren.
TEXT: Harald Angerer

Puder oder Fett? Der Fußpflege-Ratgeber

Wir kümmern uns um unsere Ernährung, um Uhren, Race-Nutrition , Schuhe und gehen vor dem Wettkampf sogar nochmals zum Friseur. Und die Füße?
Es wird Zeit die Nägel zu kürzen und mehr!

Von: Tom Stetter

DIE 11 Tipps für Trailrunning-Einsteiger!

Mit diesen 11 Tipps garantieren wir Rookies, Einsteigern, Umsteigern und Trail-Beginnern den langfristigen Spaß an einer neuen Art des Laufsports – auf geht’s auf den Trail! /// von: Tom Stetter

Endlich mal stabile Typen

Krafttraining reißt den Körper aus der immer gleichen linearen Trab. Laufen ist nämlich eine stumpfe, immer gleiche Bewegung. Muskeln, die den Körper
seitlich stabilisieren werden dabei vernachlässigt.
Hüft-, Knie- und Fußprobleme können die Folge sein

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