Kilian Jornet im WS100 Pre-Race-Interview

Nach 15 Jahren kehrst du zum Western States 100 Endurance Run zurück. Warum? Und warum hat es so lange gedauert? In der Zwischenzeit gab es viele legendäre Ausgaben, die du  verpasst hast.

Der Western States hatte schon immer einen besonderen Platz in meinem Herzen. Ich hatte schon länger vor, zurückzukommen, aber aus dem einen oder anderen Grund fand ich keine Zeit. Die Rückkehr weckt eine Mischung aus Nostalgie und Aufregung. Es war mein erster großer Sieg, ein Moment, der meine frühe Karriere geprägt hat. Jetzt habe ich das Gefühl, sowohl als Athlet als auch als Mensch gewachsen zu sein. Ich genieße den Prozess auf eine andere Weise, freue mich aber sehr, zu einem so besonderen  Rennen in der Geschichte des Ultralaufs zurückzukehren.

Du lebst  und trainierst in Norwegen, einer Region, die die Bedingungen in Kalifornien kaum nachahmt. Wie konntest du gezielt trainieren?

Die größten Herausforderungen sind für mich die, an die ich nicht gewöhnt bin: Hitze und Laufen im Flachen. Dafür habe ich mich auf die Anpassung an die Hitze konzentriert und auf Flüssigkeitszufuhr und Ernährung geachtet. Es ist schwierig, bei heißeren Temperaturen zu trainieren. Selbst im Sommer erreichen wir an der Küste selten 20 °C. Deshalb trainiere ich drinnen. Wir haben ein kleines Fitnessstudio mit Laufband und Heimtrainer. Ich temperiere den Raum auf 35–45 °C und trainiere dort. Im Winter habe ich drei kurze Einheiten (40 Minuten bis 1 Stunde) gemacht, um den Reiz zu setzen. In den letzten zehn Wochen vor dem Rennen mache ich dann drei Einheiten pro Woche (jeden zweiten Tag) mit längeren Reizen von 2 bis 3 Stunden. Manchmal trage ich wasserdichte Kleidung, um stärker ins Schwitzen zu kommen, manchmal nicht, um ein stärkeres Temperaturgefühl zu bekommen. Um mich an schnelleres, flacheres Laufen zu gewöhnen, habe ich trainiert, den Rhythmus auf schnell laufbarem Gelände zu halten.

Manchmal trage ich wasserdichte Kleidung, um stärker ins Schwitzen zu kommen, manchmal nicht, um ein stärkeres Temperaturgefühl zu bekommen.

Die Coros ist bekanntlich dein Trainingsgerät – verwendest du  es auch für den WS100 und wenn ja, wie intensiv?

Ja, ich werde die  APEX 2 Pro für das Rennen verwenden. Ich achte sehr auf mein Tempo, das ist eine meiner Lieblingskennzahlen beim Training und bei Wettkämpfen. Ich werde auch immer RPE verwenden, und wenn ich meine Leistung mit meiner Herzfrequenz vergleiche, kann ich erkennen, wie sehr ich mich anstrenge.

Nun mal ehrlich – Was ist denn dein Ziel beim WS100?

Das Teilnehmerfeld ist unglaublich stark, und das ist inspirierend. Ich möchte clever laufen, mich den Bedingungen anpassen und ins Ziel kommen, mit dem Wissen, dass ich mein Bestes gegeben und den Tag genossen habe.

Trailrunning hat sich seit deinem letzten Wettkampf hier stark weiterentwickelt. Wie hast du die Entwicklung des Sports erlebt?

Der Sport hat an Tiefe und Sichtbarkeit gewonnen. Der Wettbewerb ist intensiver geworden, und Technologie hilft Athleten, intelligenter zu trainieren. Aber was ich am meisten schätze, ist der kulturelle Wandel – ein stärkeres Bewusstsein für Nachhaltigkeit, Vielfalt und Gemeinschaft. Dazu möchte ich weiterhin beitragen.

Weiterführende Links:

Trainiere wie Kilian

https://de.coros.com/stories/more-than-splits/c/kilian-jornet-training?utm_source=coros&utm_medium=referral

Kilians´ Rückkehr zum Western States

https://de.coros.com/stories/athlete-stories/c/kilian-jornet-returns-to-western-states